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2款营养瘦身汤产后速变辣妈 [复制链接]

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2款营养瘦身汤 产后速变辣妈


很多产后妈妈在生完小孩后,身材都会变的很臃肿,想减肥,想瘦身,又不想影响宝宝营养,下面就教2款营养瘦身汤,让你可以在小孩面前做一个靓妈妈!


青木瓜肋排汤


原料:肋排、青木瓜北京治疗白癜风最好的医院是哪家>

做法:1、肋排切小块,用滚水氽烫


2、青木瓜切小块备用


3、水烧开,放入肋排、青木瓜、姜片、盐,大火烧开后转小火煮约25分钟,撒上葱花即可。


推荐理由:青木瓜是一种高纤食品,又可促进乳汁分泌;肋排富含钙质、铁及蛋白质,是一道很不错的产后瘦身汤。


香菇萝卜汤


原料:香菇、豌豆苗、白萝卜、老姜一小块


做法:白萝卜洗净、切片,香菇撕成两半,老姜拍破,放入锅内煮开,转小火熟透,加入食盐即可。


推荐理由:新妈妈生完宝宝后,消化功能减弱,而产后的饮食通常热量过多,一旦活动量上,过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中,治疗白癜风的外用药人就容易发胖,所以,满月后建议把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。


新妈妈最好做到少食多餐,这样不会给肠胃增加负担,食物中的能力也能很快地被身体吸收,更利于减肥。


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